Tranemo och Ulricehamns kommun erbjuder hälsocoachning för personer mellan 16-29 år.

Målet är att minska tiden som unga är sjukskrivna. Och få dem att ta ett större ansvar över sin hälsa.

Projektet Unga vuxna startades för drygt ett år sedan. Primärvården är huvudman för projektet. Men Samordningsförbundet i Tranemo och Ulricehamn står bakom projektet.

Målet är att hälsocoachning ska stärka det friska. Och förebygga ohälsa hos såväl grupper som individer.

– Personer som är i riskzonen för ohälsa, sjukskrivning eller utanförskap har möjlighet att söka sig till en hälsocoach, säger Helena Falkman, hälsocoach på Vårdcentralen i Tranemo kommun.

Stress vanlig faktor


Under 2008 fick omkring 40 tjejer och killar i Tranemo och Ulricehamns kommun hälsocoachning. Anledningarna till att de sökte är flera.

– Det kan till exempel handla om livsstilsrelaterade frågor som stress, fysisk aktivitet, måltidsvanor och sömn. Eller så kan till exempel arbetslöshet vara en bidragande orsak, säger Helena Unosson, hälsocoach på Vårdcentrum i Ulricehamn.

Personer som är intresserade och motiverade till en personlig förändring kan få hälsocoachning.

– Du behöver inte veta vad som ska förändras, bara att du vill att något ska hända, säger Falkman. Och tillägger att du bör ha en stabil bas.

– Är det för kaotiskt runt dig så kan det bli svårt att kunna ta till sig detta. Och då är det kanske läge att först ta tag i andra bitar.

Hitta balans


Hälsocoachning går ut på att finna vägar till ett ökat välbefinnande. Och en god hälsa.

– I ett första skede ser vi vad deltagarna vill förändra i sitt liv. En person som känner sig stressad och sitter mycket framför datorn behöver kanske röra på sig för att minska stressen. Att lägga om matvanor kan också göra att personen mår bättre, säger Falkman.

I början träffar deltagarna sin hälsocoach ungefär en timme i veckan. Och pratar om det som deltagaren vill förändra och förbättra.

– Det är ju väldigt individuellt vad personen vill ha hjälp med, säger Unosson. Men överlag handlar det om att hitta en balans i livet. Och även om du vill må så bra som möjligt så är det okej att må sämre ibland. Livet är upp och ner, det får vi acceptera.